Làm đẹp là mong muốn của rất nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sở hữu một vóc dáng thon gọn, một làn da mịn màng và một sức khỏe tốt. Vì vậy, nhiều người tìm đến các phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên, như sử dụng các loại thảo dược có tác dụng giúp làm đẹp, giảm cân, giữ dáng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số loại thảo dược giúp làm đẹp, giảm cân, giữ dáng hiệu quả và an toàn.

1. Gừng

Gừng là một loại thảo mộc quen thuộc, được sử dụng rộng rãi trong đời sống hàng ngày và như một vị thuốc dân gian. Gừng có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả bằng cách tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo trong ổ bụng1. Đồng thời, gừng cũng giảm khả năng hấp thụ chất béo trong mỗi bữa ăn và giảm cơn thèm ăn2. Bạn có thể uống nước gừng hoặc trà gừng mỗi ngày để tận hưởng lợi ích của loại thảo dược này.

2. Nghệ

Nghệ là một loại gia vị được sử dụng trong nhiều món ăn và cũng có tác dụng giảm cân. Nghệ chứa curcumin, một hợp chất hóa học đã được nghiên cứu rộng rãi và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ kháng viêm cho đến giảm cân. Khi sử dụng curcumin đều đặn hai lần mỗi ngày trong một tháng, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt trong việc giảm chất béo và tăng khả năng giảm cân lên tới 5% bằng cách ngăn chặn sự tổng hợp chất béo. Ngoài ra, nghệ còn có tác dụng làm đẹp da bằng cách chống oxy hóa, làm sáng da và ngăn ngừa mụn.

3. Quế

Quế là một loại gia vị thơm ngon, được sử dụng trong sản xuất làm thuốc và gia vị. Quế giàu chất chống oxi hóa và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng quế là một loại thảo dược giảm cân hiệu quả bằng cách ổn định đường huyết, giảm sự thèm ăn và cơn đói6. Một hợp chất đặc biệt trong quế có thể mô phỏng tác dụng của insulin, giúp cải thiện quá trình hấp thụ đường và làm giảm nồng độ của một số enzyme tiêu hóa, làm chậm quá trình phân hủy carbohydrate7. Bạn có thể thêm quế vào các món ăn, nước uống hoặc sử dụng dưới dạng viên nang để hưởng lợi từ loại thảo dược này.

4. Ớt cayenne

Ớt cayenne là một loại gia vị được làm từ quả cayenne có tên khoa học là Capsicum annuum. Ớt cayenne chứa hợp chất capsaicin, có tác dụng mang đến hương vị cay nồng và là một ứng cử viên sáng giá trong việc hỗ trợ giảm cân. Một số nghiên cứu đã cho thấy capsaicin có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn, tăng quá trình trao đổi chất và giảm lượng mỡ trong cơ thể. Bạn có thể sử dụng ớt cayenne để nêm nếm các món ăn hoặc uống nước ớt cayenne để tăng hiệu quả giảm cân.

5. Cỏ cà ri

Cỏ cà ri, một loại gia vị phổ biến trong họ đậu, trong y học cổ truyền đã được nghiên cứu và cho thấy giúp giảm cân. Thảo dược này hoạt động bằng cách kiểm soát cơn thèm ăn, giảm lượng thức ăn cơ thể hấp thụ, tăng cảm giác no bụng và giảm cơn đói. Vì vậy, việc sử dụng loại thảo mộc này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bạn có thể sử dụng cỏ cà ri dưới dạng hạt, bột hoặc tinh dầu để bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn.

Kết luận

Trên đây là một số loại thảo dược giúp các chị em phụ nữ có được sự tin tư với vóc dáng thon gọn và một làn da mịn màng.